Insulin X

Insulin ist ein wichtiges Hormon für deinen ausgewogenen Blutzuckerspiegel und Stoffwechsel. Nachdem wir gegessen oder getrunken haben, sorgt Insulin dafür, dass nicht verbrauchter Blutzucker in Energiedepots gespeichert wird — zum Beispiel in der Muskulatur oder in der Leber. Insulin spielt auch eine Rolle für unser Sättigungsgefühl.

Auswirkungen auf Zyklus

In deinem Zyklus kann sich deine Insulinempfindlichkeit ändern. Wenn deine Östrogen- und Progesteronspiegel in der Lutealphase hoch sind, kann auch dein Blutzuckerspiegel höher ausfallen. Mit dem Einsetzen der Periode sinkt er meist wieder, weil hier auch Östrogen und Progesteron ihre Talsohle erreichen. Eine Diabetes-Erkrankung kann umgekehrt auch Auswirkungen auf deinen Zyklus und deine Periode haben: Diabetiker:innen berichten häufig von längeren Zyklus und heftigeren Menstruationsbeschwerden.

Deinen gesunden Stoffwechsel kannst du während deines Zyklus gut mit Bewegung, ausgewogener Ernährung, genug Schlaf und stressfreien Phasen unterstützen.