Insulin X

Kurzversion

Insulin ist ein Hormon das für den Stoffwechsel und die Verarbeitung von Glukose wichtig ist. 

Langversion

Insulin ist ein Hormon das für den Stoffwechsel und die Verarbeitung von Glukose wichtig ist. Nachdem wir gegessen oder getrunken haben, sorgt Insulin dafür, die Glukose aus dem Blut in die Zellen zu schleusen. Dort wird der nicht verbrauchte Blutzucker in Energiedepots gespeichert. 

Einen gesunden Stoffwechsel kannst du durch Bewegung, ausgewogener Ernährung, genug Schlaf und der Vermeidung von Stress unterstützen.

Auswirkungen auf Zyklus

Während des Zyklus kann sich die Insulinempfindlichkeit verändern. Wenn der Östrogen- und Progesteronspiegel in der Lutealphase hoch sind, kann auch der Blutzuckerspiegel höher ausfallen. Mit dem Einsetzen der Periode sinkt er meist wieder.

Eine Diabetes-Erkrankung kann umgekehrt auch Auswirkungen auf deinen Zyklus und deine Periode haben: Diabetiker:innen berichten häufig von längeren Zyklen, längeren Blutungen und heftigeren Menstruationsbeschwerden.

Deinen gesunden Stoffwechsel kannst du während deines Zyklus gut mit Bewegung, ausgewogener Ernährung, genug Schlaf und stressfreien Phasen unterstützen.